廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
● 阿公阿媽小時候都在學校學什麼？
● 「公學校」和「小學校」有什麼不一樣？
● 灣生故事有好多洋蔥，你都聽過嗎？
～～來吧！跟著女孩兒們走出閨房、上學去！～～
你我生長的土地，臺灣阿嬤的回憶，一段段被大歷史淹沒的小人物故事。
「再不寫，就來不及了！」
1930至1940年代，臺灣在日本有計劃的殖民建設下，樹立現代化基礎，造就二十世紀臺灣黃金時代。
那個年代的活力與富足，奠基並延續了臺灣現代的進步繁華。
然而，我們對那段時期的「她」卻是如此陌生……
作者懷抱著地方子弟對臺灣歷史記憶的熱情與堅持，融合自身歷史學專業，投注多年心力於雲嘉地區的教育史研究。除了經營臉書粉絲團「日治時期臺灣教育史小辭書」，不定期分享歷史文物小常識，更藉由耆老口述訪談，帶出一個個阿公阿嬤的舊時代點滴。
日治時期以男性為主力的社會結構中，因為女子教育的開展與發達，培訓了一批新興的社會主力──接受近代化教育的女性。她們為社會注入一股柔性的力量，以女性特有的溫和堅毅，型塑出嶄新的社會風氣。本書不僅從史料中分析日治時期女子教育概況，詳細介紹日治時期雲嘉地區臺灣女子公學校、實業補習學校的設立與意涵，更搭配作者多年從各地蒐集到的老照片、舊文書，一片片拼湊起臺灣教育史研究的空缺。
另一方面，教育與社會事業的連結，其實與《公學校修身》的教科書有著密不可分的關係。早期的修身課程，鼓勵囝仔們個人應該內化「慈善」或「慈善家」的概念，隨著日本社會事業振興政策後，帶著「慈善」或「博愛」的社會事業轉換為具有「社會連帶」的趨勢。社會事業最重要的是供給對象的「公共性」，以國家為主體的社會事業公平、均衡地提供「教育」、「醫療衛生」等服務給民眾，有助於實現社會和經濟的均衡發展，由此可見，普及化教育與社會事業有著唇齒相依的互補關係，兩者之間也存在協調的必要性。
本書收錄作者多年珍藏，與日治時期教育和社會事業相關的一手文獻、史料、文物，圖照精彩豐富，並附有深入淺出的背景資料與解析。期盼透過這些一手文史資料的呈現，傳遞簡明易懂的臺灣教育史知識，讓更多臺灣囝仔了解哺育我們成長的這塊土地，所蘊含的過往歷史與軌跡。
本書特色
★ 日本時代臺灣歷史議題，收錄大量私家珍藏老照片、證書、文獻。
★ 以嚴謹史料分析，配合大量耆老口述訪談，帶讀者走進阿媽的年少回憶，重現百年前生活場景。
★ 作者群為臉書人氣粉絲團【日治時期臺灣教育史小辭書】版主，臉書專頁榮獲國立臺灣歷史博物館評選為「日治時期」電子資料庫。
文史學界、教育界熱情推薦
朱啟華（國立中正大學教育學研究所教授兼所長）
張淑媚（國立嘉義大學教育學研究所副教授）
祝若穎（國立清華大學學習評鑑中心助理研究員）
蔡幸伸（雲林縣水燦林國小校長）
陳百雀（雲林縣興南國小校長）
陳宇水（嘉義縣成功國小校長）
朱麗乖（嘉義市大同國小校長）
陳丁魁（雲林縣大興國小主任）
黃大展（國立新竹高中歷史老師兼圖書館主任）
林雁筑（新竹市新科國中歷史老師）
丁淑婉（嘉義市興華高中歷史老師）
作者介紹
蔡元隆
現職：
國立中正大學尖端研究中心 研究助理
蔡献其教育基金會籌備委員
學歷：
私立輔仁大學歷史系學士
國立嘉義大學教育所碩士
專長：臺灣教育史、教育社會學、網路社會學
經歷：
斐陶斐榮譽學會榮譽會員
慈林教育基金會慈河獎學金獎助碩士論文
私立稻江科技暨管理學院通識中心兼任講師
第一、二、三屆Web 2.0與教育國際研討會論文審查委員
雲林縣水燦林國民小學百年校史編輯顧問
嘉義縣興中國民小學百年校史編輯顧問
嘉義市大同國民小學百年校史編輯顧問
2015年《圖解臺灣教育史》榮獲國史館臺灣文獻館非使用政府預算：推廣性書刊類-優等第二名
2015年臺灣省嘉義縣績優臺灣鄉土文史教育暨藝術社教有功人員表揚
2016年青年節嘉義地區社會優秀青年表揚
黃雅芳
現職：雲林縣立興南國小 教導主任
學歷：
國立清華大學教育與學習科技系學士
國立嘉義大學教育所碩士
專長：臺灣教育史、心理資本
經歷：
雲林縣立燦林國小實習教師
雲林縣立大興國小輔導教師
雲林縣立大興國小語文競賽指導教師
雲林縣立大興國小教師兼教務組長
雲林縣水燦林國民小學百年校史編輯顧問
2014年臺灣省雲林縣績優臺灣文史教育人員表揚
2015年《圖解臺灣教育史》榮獲國史館臺灣文獻館非使用政府預算：推廣性書刊類-優等第二名
臉書粉絲專頁：日治時期臺灣教育史小辭書
www.facebook.com/eduationofTaiwan/
目錄
填補臺灣教育史研究的空白頁／朱啟華
從微觀的生活層面拉近現代人與歷史的距離／張淑媚
一本屬於大家的臺灣教育史／蔡幸伸
如櫻花凋謝的歷史記憶能凍結在美麗瞬間／祝若穎
作者序
第一章 回到阿公阿媽的小時候
第二章 男生止步：日治時期北港女子公學校教育
第三章 摩登女性：女子公學校的教育意涵
第四章 升學之外：北港實踐女學校（1938-1945）
第五章 賢妻良母：嘉義家政女學校（1933-1945）
第六章 造福鄉里：嘉義市社會事業的圖像
【史料特輯】 日治時期雲嘉地區教育、社會事業史料與舊照片
序
嚴格說來，我只是半個學術圈的業餘臺灣文史工作者，從研究所投入臺灣教育史的研究至今，整整快八年的時間，憑著一股傻勁，作自己有興趣的研究，因為對我而言，這是最幸福、快樂的一件事！時光荏苒，不知不覺也出版了三冊臺灣教育史專書及發表數十篇臺灣教育史研究論文，而把這些臺灣教育史的研究成果呈現讓臺灣人知悉，更是功德一件。這八年一路走來，秉持著謙虛的態度不斷的精進與學習，有挫折，也有榮耀，我也曾不斷問自己，得到什麼？失去了什麼？而讓我堅持走下去的理由，我想完全是「初衷」──寫一本屬於大家的臺灣教育史的動力支持我走到今日。
很榮幸，在2015年由嘉義縣政府推薦我為104年度臺灣省政府績優臺灣鄉土文史教育暨藝術社教有功人員表揚，而在同年更以《圖解臺灣教育史 》一書榮獲國史館臺灣文獻館104年度獎勵出版文獻書刊暨推廣文獻研究優等第二名。此外，作者長年以來對臺灣教育史的研究專業獲得各方的肯定，而屢獲國立嘉義大學教育系張淑媚教授之邀請，至其開設的「教育史」課堂中擔任客座講師分享臺灣教育史相關主題，更因前述各專書所展現的歷史涵養與文史爬梳的專長，先後於2015-2016年分別受邀至嘉義縣興中國小、雲林縣水燦林國小及嘉義市大同國小百年校史編輯擔任校史顧問乙職。
此次很榮幸由秀威出版社臺灣文史類佑驊編輯的邀約，與雅芳主任合作編寫並委由秀威出版社出版《走出閨房上學校──日治時期臺灣雲嘉地區的女子教育與社會事業圖像》一書，此書的編寫過程中，正逢小兒牧宸來到我的生活，經常半夜在書房書寫、整理資料時，房內傳來小兒響亮的哭啼聲，但太太總是貼心的要我繼續工作，自己則一肩扛起照顧牧宸的重擔！感謝太太的體諒，讓這個全心投入文史研究的失職老爸在完成自己的志願之餘，尚有溫暖強大的家人作為後盾，所以這本書要獻給全力支持我的太太及讓我體驗生命延續美好的可愛牧宸，因為有你們，讓我更能心無旁騖的完成這本書。也感謝在編寫這本書過程中提供相關意見的朱啟華教授、張淑媚教授、蔡幸伸校長、祝若穎博士，特申謝忱。
蔡元隆 謹誌
序於 嘉義市Starbucks 2017.01.01
詳細資料
- ISBN：9789863264521
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 294頁 / 17 x 23 x 1.47 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
進入戰爭時期後，常常要躲空襲，所以家人會替家中正在就讀國民學校的囝仔，於衣服左胸縫上簡易的空襲辨識章。內容包括住址、學校名稱、家中排行、姓名、出生年月日、血型等。
此空襲辨識章作用有三：第一，是該區依據居民所屬的町庄街，分配疏散（躲空襲當時用法）的地點，避免因躲藏空襲地點不明確而兵荒馬亂，發生推擠踩踏的流血事件。第二，註明血型之主因是怕當時受傷的人若需要輸血，可以馬上知道該員血型而進行輸血搶救，規劃相當縝密細心。第三，註明學校名稱、學生之姓名、地址、家中排行等個資，主要是提供家屬做為「認屍」之用。戰爭殘酷無情，死亡的威脅如影隨形，而註明個人的相關資訊是協助家屬辨識的最佳做法。
這一件王靜子的空襲標示章，背後還藏著一段與日本囝仔中村典玉的溫馨故事。日治末期王靜子的母親在中村典玉家擔任幫傭，因為中村典玉的父親是嘉義郡役所的中階官員，為了幫妻子分擔家務，所以聘請王靜子的母親到家中幫忙，那一年王靜子已經公學校六年級，而中村典玉才小學校四年級，足足小她兩歲之多，但兩個人常常玩在一起，中村典玉雖然比靜子小，但卻總是像哥哥般呵護照顧她，日本囝仔歧視台灣囝仔的場景從未出現過，講到這裡，靜子阿媽的眼眶含著淚光（王靜子大女兒轉述），因為那種情感就跟親手足一樣濃厚深刻。
看到「美國隊長」緊身衣下包裹著的健碩胸肌，這撲面而來的男性荷爾蒙，你有沒有一秒鐘的羨慕！近年來練胸也是男性健身房大熱的訓練內容，畢竟誰都想擁有吸睛的必備利器呢！現在螢幕背後的你，別再只是舔屏別人的胸肌了，趕緊行動起來，完美胸肌等著你！ ... 胸肌可不只是「花瓶肌肉」，除了凸顯力量和增加身形的美感外，它們的主要功能是推舉，同時它們也負責肩關節以及肘部以上部位的彎曲和旋轉。這些功能在日常中的力量體現，就是你能夠輕鬆舉起孩子，和朋友掰手腕時能掰倒朋友。看到這裡，你是不是對練就完美胸肌更加充滿興趣了！ ... 下面五個動作，針對胸部肌肉進行訓練，幫您練就完美胸肌，還在等什麼？趕快動起來吧！ 01 改良版伏地挺身 運動過程： 1．面朝下俯臥在地板上，將身體的重心轉移到膝蓋上。 2．雙手觸地，與肩同寬。肘部應指向腳趾方向。 3．收腹，同時下背部放鬆。 4．呼氣，同時雙臂慢慢伸展，但不是僵住不動。 5．身體的重心轉移到雙手和雙膝。 6．脊柱應與頭部和頸部對齊；雙眼盯住地板。 7．吸氣且身體下移，此時身體與地板之間的距離應不超過 4 英寸；雙臂的肘關節貼住身體兩側，然後恢復起始姿勢。 ... ... 02 器械胸部推舉 運動過程： 1．在器械上就座，雙腳平放於地面，背部和頭部緊貼靠背。 2．在與胸部齊平的高度抓住兩側的把手（隨之調整座位）。 3．收腹，肩部放鬆下壓。 4．呼氣，同時雙臂慢慢伸展，但不要僵住不動。 5．頭部和背部緊貼靠背，同時腰部挺直。 6．吸氣，慢慢恢復初始姿勢。 ... ... 03 夾胸訓練 運動過程： 1．坐在座椅上，雙腳平放於地面，背部和頭部緊貼靠背。 2．雙手握住把手，手臂朝兩側伸展，雙臂伸展但不要僵住不動。 3．收腹，背部放鬆下壓。 4．呼氣，同時雙臂在體前慢慢收攏，此時腰部應挺直收緊。 5．吸氣，慢慢恢復初始姿勢。雙臂不能在體後隨意移動。 ... ... 04 啞鈴平板推胸 運動過程： 1．仰臥在平凳上，雙手各握一隻啞鈴，同時雙腳平放於地面。 2．將兩隻啞鈴置於胸部兩側，掌心朝前，同時肘部彎曲呈 90 度角。 3．收腹，肩部放鬆後壓。 4．呼氣，慢慢將啞鈴朝天花板方向抬高，直至雙臂完全伸展，但並不是僵住不動。 5．吸氣，慢慢將啞鈴放回到初始位置。 ... ... 05 仰臥推舉 運動過程： 1．仰臥在平凳上，雙目恰好位於槓鈴桿下方。 2．雙腳平放於地面，雙手抓握的距離比肩部稍寬，掌心朝前。 3．收腹，肩部放鬆後壓。 4．將槓鈴從架子上取下並直接放在胸部上方。 5．吸氣，然後將槓鈴慢慢放下，直至肘部彎曲呈 90 度角。 6．呼氣，然後慢慢推舉槓鈴直至肘部伸直，但不是僵住不動。 ... ... -END- 以上內容來自 《健身訓練基礎（全彩圖解修訂版）》 ... 由人民郵電出版社授權發布 轉載務必保留圖書版權資訊：書名、封面、出版社
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